Gids voor beginners

Een crosstrainer – gids voor beginners

Verschillende fitnessapparaten

Wanneer men een willekeurige fitness binnenstapt, dan kan men tal van fitnessapparaten opmerken. Loopbanden en hometrainers zijn voorbeelden van populaire apparaten. Een roeitrainer ziet men iets minder opduiken. Telkens kan men opmerken dat die toestellen een beweging nabootsen die men reeds kent. Lopen doet men op een loopband, fietsen op een hometrainer en roeien nabootsen kan door middel van een roeitoestel. Een vreemde eend in de bijt is dan de crosstrainer. De bewegingen die men maakt op dit fitnesstoestel kan men niet meteen linken aan een andere sport. De beweging is best simpel en kan men een beetje vergelijken met een combinatie van bewegingen die men maakt tijdens het langlaufen. Een vliegwiel in combinatie met twee loopplanken staat in direct contact met hendels voor de handen. Met de benen maakt men een soort schuifbeweging en zo zet men de hendels in beweging. Men kan de benen ietwat ontlasten door kracht te zetten met de armen op deze hendels. Beelden zeggen meer dan woorden. Neem even een kijkje naar volgende informatiefilmpje:

Een crosstrainer is dus een fitnessapparaat en zal veelal worden aangekocht met een paar specifieke doelen: conditie verbeteren en afslanken. Er wordt een soort beweging nagebootst alwaar zowat alle spieren van het lichaam in actie moeten komen. Extra aandacht gaat uit naar de benen en de schouders, maar ook de romp en de buikspieren komen in actie in het kader van de stabiliteitshouding. Dit is meteen ook het grote pluspunt van dit toestel. In tegenstelling tot bijvoorbeeld een loopband of hometrainer zal het volledige lichaam hier wel in beweging zijn. En net dat is de reden waarom wordt beweerd dat de crosstrainer een beter toestel is dan de alternatieven.

Op deze website gaan we dieper in op de vergelijking. Ook het toestel specifiek komt aan bod en we reiken enkele tips aan indien er concrete interesse is. De ene crosstrainer is namelijk de andere niet en het is niet de bedoeling om een miskoop te doen. Lees zeker onze kooptips!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *